Relação entre composição corporal feminina e disfunção do assoalho pélvico é tema de pesquisa da UFSCar
O estudo é realizado pela doutoranda Ana Jéssica dos Santos Sousa, sob orientação de Patricia Driusso, docente do Departamento de Fisioterapia (DFisio) da UFSCar e coordenadora do Lamu. O estudo busca voluntárias que receberão, gratuitamente, avaliação da função da musculatura do assoalho pélvico (MAP) e da composição corporal.
Dentre as disfunções mais comuns da MAP estão a incontinência urinária e fecal, disfunção sexual e prolapso e deslocamento de órgãos pélvicos. De acordo com a pesquisadora, a relação entre a composição corporal das mulheres e as disfunções do assoalho pélvico ainda não está comprovada, mas estudos apontam que a obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento desses problemas. "No entanto, não há pesquisas que indiquem qual é a quantidade de massa gorda que pode prejudicar a função da MAP", esclarece Ana Jéssica Sousa. A hipótese do atual estudo é que a concentração de massa gorda localizada na região pélvica e abdominal possa sobrecarregar a MAP prejudicando sua função - continência urinária e fecal, sustentação de órgãos pélvicos, função sexual e outras.
"As disfunções do assoalho pélvico impactam negativamente a qualidade de vida feminina, pois prejudicam a realização das atividades de vida diária e participação social dessas mulheres", descreve a doutoranda da UFSCar. A partir disso, a expectativa do estudo é que os resultados possibilitem a identificação de fatores de risco e/ou de proteção relacionados à composição corporal feminina, auxiliando na prevenção e tratamento dessas disfunções.
Para realizar o estudo, estão sendo convidadas mulheres com idade superior a 35 anos, que não estejam na menopausa, que não tenham mais de dois filhos e que não possuam implantes metálicos. As interessadas devem preencher este formulário eletrônico (https://bit.ly/3AlRfrY) até o próximo dia 1º de dezembro. Projeto aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da UFSCar (CAAE: 16464919.9.0000.5504).
Inep disponibiliza gabaritos do Enem 2022
BRASÍLIA/DF - Os gabaritos oficiais das provas objetivas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2022 estão disponíveis no site do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). As provas foram aplicadas nos dois últimos domingos, dias 13 e 20 de novembro. Cerca de 2,5 milhões de estudantes participaram de pelo menos um dia de prova nas modalidades impressa ou digital. 
O Inep divulgou também os cadernos de prova completos com todas as questões aplicadas nesta edição do Enem, tanto impresso, quanto digital. O material está separado de acordo com as cores dos cadernos e por dia de aplicação. O exame teve uma questão de matemática anulada. O número da questão varia de acordo com o caderno.
Mesmo com os gabaritos das provas em mãos, ainda não será possível saber qual foi a nota da prova. Isso porque o Enem utiliza como método de correção a chamada teoria de resposta ao item (TRI). As notas variam de acordo com os acertos e erros dos alunos em cada prova. Os resultados finais serão divulgados no dia 13 de fevereiro de 2023, na Página do Participante.
Após a divulgação dos resultados do Enem, serão abertas as inscrições para os processos seletivos que utilizam a avaliação como forma de ingresso no ensino superior, em data ainda a ser divulgada.
O Enem seleciona estudantes para vagas do ensino superior públicas, pelo Sistema de Seleção Unificada (Sisu), para bolsas em instituições privadas, pelo Programa Universidade para Todos (Prouni), e serve de parâmetro para o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). Os resultados também podem ser usados para ingressar em instituições de ensino portuguesas que têm convênio com o Inep.
O espelho da redação, com os detalhes das correções dessas provas, será divulgado apenas em abril, junto com as notas dos participantes treineiros, ou seja, daqueles que ainda não concluíram o ensino médio e fizeram o exame apenas para testar os conhecimentos. O tema deste ano foi Desafios para a valorização de comunidades e povos tradicionais no Brasil.
Os participantes do Enem que não puderam comparecer ao exame por problemas logísticos ou por estarem com covid-19 ou outra doença infectocontagiosa podem, até sexta-feira (25), pedir a reaplicação do exame. As provas serão reaplicadas nos dias 10 e 11 de janeiro de 2023. Cada pedido, que deverá ser feito na Página do Participante, será analisado individualmente.
Por Mariana Tokarnia - Repórter da Agência Brasil
Emissora educativa que opera na cidade de São Carlos e região na frequência modulada em 95,3 MHz e também via Internet, a Rádio UFSCar é uma concessão do Ministério das Comunicações à Fundação de Apoio Institucional ao Desenvolvimento Científico e Tecnológico (FAI) da UFSCar e constitui um espaço de grande importância para a divulgação científica e cultural, para a integração entre a Universidade e diferentes segmentos sociais e para a promoção da cidadania. Suas transmissões foram iniciadas em 23 de agosto de 2007, após uma série de ações que envolveram desde a construção de seu prédio e instalação técnica dos estúdios até a realização de debates com a comunidade para a elaboração da primeira versão do Projeto Editorial.
Neste momento em que a Rádio celebra seus 15 anos, o GT Rádio UFSCar foi nomeado pela Reitoria da Universidade para retomar esses debates com a comunidade, de forma a atualizar o documento que orienta o trabalho cotidiano na Rádio. Afinal, muitas mudanças ocorreram na Universidade, na sociedade em geral e na comunicação em particular desde a criação da emissora, como o aumento vertiginoso do uso da Internet, o surgimento de novos modos de interagir, o fortalecimento das ações afirmativas, dentre outras, que afetam diretamente a Rádio UFSCar, criando novas possibilidades de produção e de interação com o público e, também, novos desafios. Para que esse trabalho de discussão e atualização do Projeto Editorial aconteça de forma coletiva, o GT Rádio UFSCar organizou duas mesas-redondas e três reuniões de trabalho abertas, que acontecerão nas próximas semanas.
Confira a programação a seguir e venha projetar os próximos 15 anos da Rádio UFSCar!
ProgramaçãoDia 23/11, das 17h às 18h30 - Mesa-redonda "Direito à Comunicação", com a participação de Beth Carmona e Rodrigo Ratier e a mediação da jornalista e diretora do Instituto da Cultura Científica (ICC) da UFSCar, Mariana Pezzo.
Beth Carmona é consultora, produtora e gestora de projetos especializados na área infantojuvenil e está à frente da Oscip Midiativa desde sua fundação. Dirigiu a programação da TV Cultura de São Paulo, foi Diretora dos canais do grupo Discovery América Latina, presidente da Associação Roquette Pinto, gestora da TVE RJ, das rádios MEC, da TV Escola e dos canais do Governo Federal. Rodrigo Ratier é professor no curso de jornalismo da USP, colunista do UOL e jornalista especializado em educação. Um dos fundadores do "Vaza, Falsiane", curso online contra desinformação, Ratier foi editor da Nova Escola e coordenador da área de comunicação e educação da ONG Repórter Brasil.
Transmissão pelos canais UFSCar Oficial (Facebook e YouTube).
Dia 30/11, das 17h às 18h30 - Mesa-redonda "Mídias educativas e universitárias", com a participação de Luíza Glória, Guilherme Amintas e José Carlos Marques, e mediação de Diego Doimo, diretor artístico da Rádio UFSCar.
Luíza Glória é Coordenadora de Produção Executiva da Rádio UFMG Educativa e âncora do programa diário "Conexões" da mesma emissora. Guilherme Amintas é Diretor Musical e programador da Rádio UFMG Educativa. Luiz Carlos Marques é professor na Faculdade de Arquitetura, Artes e Comunicação da Unesp (Bauru), Diretor da Rádio Unesp e líder do Grupo de Estudos em Comunicação sobre Esporte e Futebol (GECEF). Durante dois mandatos (2008-2011 e 2011-2014), foi o Diretor Administrativo da Intercom (Sociedade Brasileira de Estudos Interdisciplinares da Comunicação) e, de 2010 a 2020, foi um dos coordenadores do programa radiofônico "Observatório do Esporte", divulgado semanalmente pela Rádio Unesp FM.
Transmissão pelos canais UFSCar Oficial (Facebook e YouTube).
Reuniões abertas - Estão previstas três reuniões abertas sobre os seguintes temas: "Governança e sustentabilidade"; "Alcance da Rádio UFSCar e participação da comunidade" e "Propostas para a atualização do Projeto Editorial da Rádio UFSCar". As reuniões ocorrerão pelo Google Meet e são abertas a qualquer pessoa interessada. Os links e as datas serão divulgados em breve pelos canais de comunicação da UFSCar.
O GT Rádio UFSCar
O Grupo de Trabalho Rádio UFSCar, nomeado pela Reitoria da UFSCar no dia 30 de janeiro de 2022 (Portaria GR No 5331/2022), tem como objetivo propor, a partir de debate democrático e consulta à comunidade universitária, uma atualização do Projeto Editorial da Rádio UFSCar. Participam do GT Mariana Luz Pessoa de Barros, docente do Departamento de Letras (DL-São Carlos) e Diretora da Coordenadoria de Comunicação Social (CCS); Mariana Pezzo, Diretora do Instituto da Cultura Científica (ICC); Diego Doimo, Diretor Artístico da Rádio UFSCar; Renato Locilento, da Coordenadoria de Cultura (CCult) da Pró-Reitoria de Extensão (ProEx); Wilson Bezerra, docente do DL e Diretor da Editora da UFSCar (EdUFSCar); Teresa Melo, docente do Departamento de Ciências Humanas e Educação (DCHE-Sorocaba); Alice Miguel de Paula Peres, docente do Centro de Ciências da Natureza (CCN-Lagoa do Sino); e Luiz Antonio Cabello Norder, docente do Departamento de Desenvolvimento Rural (DDR-Araras).
Dúvidas podem ser encaminhadas à CCS pelo e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..
Estudantes de Medicina de São Carlos são premiados em evento na capital paulista na área de Pediatria
O trabalho "Síndrome inflamatória multissistêmica (SIM-P) associada à infecção pelo SARS-CoV-2 em crianças e adolescentes internados em unidade de terapia intensiva: relato de dois casos" foi feito por Ana Luiza Sartoreli. De acordo com Cristina Ortiz, o estudo descreveu as manifestações clínicas dos dois casos infanto-juvenis que foram graves e tiveram internação em Unidade de Terapia Intensiva, o tratamento instituído, o tempo entre o início dos sintomas e a internação, bem como o prognóstico. A proposta desenvolvida por Carlos Henrique de Carvalho, contemplado com uma bolsa de iniciação científica, foi "Evolução temporal da Covid-19 em crianças e adolescentes na cidade de São Carlos e características dos casos graves, entre 2020 e 2021", o estudante analisou temporalmente a evolução dos casos positivos da doença no período, descrevendo as características dessas crianças e adolescentes.
Para Ortiz, os trabalhos premiados dos estudantes da UFSCar somam-se à literatura existente no Brasil sobre a Covid-19 em crianças e fornecem informações importantes para a programação em saúde. "De maneira geral, a literatura de casos de Covid-19 em adultos é mais volumosa e, sendo assim, os estudos em crianças são muito bem-vindos", pontua.
A premiação dos estudantes no evento, que reuniu dezenas de Ligas de Pediatria do estado de São Paulo, foi um reconhecimento importante do esforço empenhado pelos graduandos. "No âmbito da pesquisa, os trabalhos foram desenvolvidos com grande rigor metodológico. Entendemos este reconhecimento como individual e também coletivo, levando o Departamento de Medicina e a UFSCar para outros espaços extramuros", definiu Ortiz.
Atualmente, os trabalhos premiados estão sendo finalizados e encaminhados para publicações. A professora reforça que há interesse em continuar investigando outros recortes da Covid-19 em crianças e, particularmente, em recém-nascidos. "Acredito que estejamos no caminho certo, incentivando os alunos no caminho da pesquisa e oferecendo todo apoio possível para que eles possam desenvolver suas ideias", conclui. Estudantes interessados em desenvolver pesquisas na temática podem fazer contato pelo e-mail da pesquisadora, Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..
SÃO CARLOS/SP - O prefeito Airton Garcia vai sancionar nos próximos dias a lei que regulariza a hora aula dos professores conhecidos como PIII. O texto foi aprovado na sessão ordinária realizada na última quarta-feira (17/11), na Câmara Municipal. Esses profissionais lecionam disciplinas específicas, com Língua Portuguesa, Educação Física, Matemática. O impasse se arrastou por mais de três anos.
“O prefeito Airton Garcia nos deu a missão de resolver com diálogo e respeito impasses que estivessem dificultando a gestão e que prejudicassem a população. Buscamos entendimento com a Câmara Municipal, o Ministério Público e os órgãos da Justiça, além do Sindicato dos Servidores Públicos para não prolongar ainda mais essa situação, afinal os professores precisam de tranquilidade para trabalhar e seguir prestando um serviço de qualidade para os alunos da rede municipal de ensino”, explica Netto Donato, secretário de Planejamento e Gestão.
A nova lei estabelece que a hora aula dos professores PIII é de 50 minutos. “Desde 1992 as horas-aula nas escolas municipais de São Carlos têm duração de 50 minutos para o Ensino Fundamental II Regular e 40 minutos para o Ensino Fundamental II da Educação de Jovens e Adultos (EJA)”, recordou o presidente da Câmara, Roselei Françoso.
Os vereadores Roselei Françoso e Raquel Auxiliadora foram os parlamentares que apresentaram um Projeto de Lei Substitutivo que “altera dispositivos da Lei Municipal” n°13.889, de 18 de outubro de 2006 e alterações posteriores, que "estrutura e organiza a Educação Pública Municipal de São Carlos, institui o Plano de Carreira e remuneração para os profissionais da Educação e dá outras providências". O PL foi aprovado por todos os vereadores presentes.
“Resolver esses impasses significa atender ainda melhor toda a população”, finaliza Netto Donato.
Um terço dos inscritos no Enem faltou às provas
BRASÍLIA/DF - O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), após 2 anos de pandemia, volta a patamares de ausências considerados dentro da normalidade histórica, de acordo com o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). O exame, aplicado nos últimos domingos, dias 13 e 20, contou com a participação de cerca de 2,5 milhões de estudantes no primeiro dia de prova e com aproximadamente 2,3 milhões no segundo dia. No total, cerca de 3,4 milhões estavam inscritos.
O balanço do Enem foi divulgado hoje (21) pelo Inep. "De maneira geral, foi um exame de sucesso, tivemos poucos casos de reaplicação, as taxas de abstenção foram dentro da normalidade histórica. Sabemos que durante a pandemia tivemos taxa de abstenção um pouco maior, mas que já voltou [a patamares normais]", avaliou o ministro da Educação, Victor Godoy.
Ao todo, 3.476.226 participantes estavam inscritos no exame, 3.409.682 para a versão impressa e 66.544 para a digital. Desses participantes, 2.490.880 fizeram as provas no primeiro dia e 2.351.513, no segundo. O Enem registrou, no ano passado, a abstenção recorde, quando mais da metade dos inscritos faltaram no segundo dia de prova.
A média histórica de abstenção no Enem, segundo o Inep, é de cerca de 27%. Este ano, as faltas foram de 26,7% no primeiro dia e 32,4% no segundo dia. "Do primeiro dia para o segundo dia houve uma variação de mais ou menos 137 mil pessoas [no Enem impresso], o que é um número baixo considerando geralmente aquele aluno que não vai bem no primeiro dia de prova e acaba se desestimulando para a segunda prova", disse o ministro.
Problemas
Segundo o Inep, 5.126 participantes foram eliminados das provas por desrespeitarem as regras do exame, ou seja, por portarem equipamentos eletrônicos, não atenderem às orientações dos fiscais, utilizarem materiais impressos ou ausentarem-se do local de prova antes do horário permitido.
A autarquia registrou que, durante a realização do exame, pelo menos 193 estudantes foram afetados por problemas logísticos como emergências médicas durante a realização das provas, interrupção temporária de energia elétrica e problemas com abastecimento de água. Desses, 162 estavam fazendo o Enem impresso e 31, o digital.
Em relação aos estudantes afetados por conflitos e operações policiais como os que ocorreram neste final de semana no Rio de Janeiro, em Manguinhos e Jacarezinho, na zona norte da cidade do Rio de Janeiro, o ministro da Educação, Victor Godoy, disse que os casos serão analisados. Pelas redes sociais, ontem (20), estudantes moradores desses locais relataram que, por conta de tiroteios, não conseguiram comparecer às provas.
"Ainda não chegou [ao Inep], mas se chegar vamos avaliar. Se os estudantes não tiverem culpa e, por decorrência de alguma atuação do estado, certamente faremos todo o possível para que não sejam prejudicados e sejam encaminhados para a reaplicação", informou.
Enem digital
O Enem digital registrou o maior número de ausências. Mais da metade dos estudantes inscritos nessa modalidade não compareceram ao exame. De acordo com Godoy, isso mostra que o Enem digital "ainda não pegou".
"O Brasil é muito extenso, com muitos locais de aplicação de prova, e esse modelo de levar computado para a sala de aula, para o aluno fazer a prova com o computador, não é muito escalável. Tem que achar um modelo que seja escalável, que tenha atratividade e que mantenha a segurança do exame", defendeu o ministro.
Futuro do Enem
Segundo o presidente substituto do Inep, Carlos Moreno, a autarquia está desenvolvendo as matrizes do Enem 2024, que deverá ser adaptado do novo ensino médio. "Isso será aplicado em 2024, mas ainda este ano queremos divulgar e publicar o cronograma do Enem do próximo ano, de 2023, para que as pessoas possam se programar com antecedência", disse.
Resultados
O Inep divulgou também o cronograma das próximas etapas do Enem. Os gabaritos das provas objetivas serão disponibilizados às 18h de quarta-feira (23) no portal do Inep. Os resultados finais serão divulgados no dia 13 de fevereiro de 2023 na Página do Participante.
O espelho da redação, com os detalhes das correções, será divulgado apenas em abril, junto com as notas dos participantes treineiros, ou seja, daqueles que ainda não concluíram o ensino médio e fizeram o exame apenas para testar os conhecimentos. O tema deste ano foi “Desafios para a valorização de comunidades e povos tradicionais no Brasil".
Após a divulgação dos resultados do Enem serão abertas as inscrições para os processos seletivos que utilizam a avaliação como forma de ingresso no ensino superior, em data ainda a ser divulgada.
O Enem seleciona estudantes para vagas do ensino superior público, pelo Sistema de Seleção Unificada (Sisu), para bolsas em instituições privadas, pelo Programa Universidade para Todos (Prouni), e serve de parâmetro para o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). Os resultados também podem ser usados para ingressar em instituições de ensino portuguesas que têm convênio com o Inep.
Por Mariana Tokarnia - Repórter da Agência Brasil
Poderão participar do processo seletivo, candidatos que sejam portadores de diplomas de graduação de instituições de Ensino Superior reconhecidas pelo Ministério da Educação (MEC) ou, provisoriamente, de certificado ou documento equivalente.
O PPGEP-So tem por objetivo formar pesquisadores que possam atuar em subáreas de pesquisas associadas ao planejamento, implementação, controle e aperfeiçoamento de sistemas produtivos em sentido amplo.
O formulário de inscrição e o edital estão disponíveis no site do Programa (www.ppgeps.ufscar.br). Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. ou pelo telefone: (15) 3229-5990.
SÃO CARLOS/SP - Na última quarta-feira (16), foi votado em regime de urgência, pelos vereadores a lei modificativa que estabelece a jornada de trabalho em 50 minutos.
Uma "batalha" que teve início há, pelo menos, 4 anos, quando a Prefeitura Municipal de São Carlos começou a entender que a aula deveria ser de 60 minutos o que acarretaria inúmeros prejuízos aos servidores, chegou ao fim na última quarta-feira (16), com a aprovação na Câmara Municipal do projeto de lei (PL) que regulariza a hora-aula desses profissionais.
Mas até chegar a essa conquista, foi necessária a união da categoria e do SINDSPAM, que durante esse período vinha tentando dialogar e mostrar para a prefeitura que o que estavam tentando fazer era, além de imoral, ilegal.
Juntamente com os vereadores Roselei Françoso (MDB) e Raquel Auxiliadora (PT), foram diversas reuniões realizadas junto à Prefeitura de São Carlos, com o intuito de negociar um acordo para solucionar a questão, mas sem sucesso.
Quando o diálogo acabou, o SINDSPAM juntos com os 183 professores ingressaram com uma ação na justiça para buscar amparo também judicial, a sentença apesar de vitoriosa, não estava sendo cumprida até o momento.
A comissão do estatuto que tem quatro representantes sindicais e oito do executivo, também teve muitas dificuldades em chegar a um consenso, visto que a contrariedade da Secretaria de Educação era nítida.
Com todas as forças unidas e com entendimento a comissão, no último dia 10 de novembro, com a presença dos representantes sindicais e também dos diretores da CEMEI Monsenhor Alcindo Siqueira e EMEB Dalila Galli foi aprovada a minuta do Projeto de Lei para que esses professores tivessem seus direitos garantido para o ano letivo de 2023.
O SINDSPAM não mediu e nem medirá esforços para que os direitos dos servidores sejam garantidos e agradece ao coletivo dos professores PIII pela confiança, união e garra exemplar e a Câmara Municipal de São Carlos por sempre estar junta nessas lutas com o sindicato.
Segundo o professor Cleiton Augusto Libardi, do Departamento de Educação Física e Motricidade Humana e coordenador do Laboratório de Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força (MuscuLab), ambos da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), ainda são muitas as questões envolvendo a maneira correta de realizar exercícios, mas a ciência tem ajudado a mudar paradigmas na prescrição do treinamento da musculação, visando ao ganho de massa muscular, a chamada hipertrofia. De acordo com o pesquisador, entre as dúvidas mais frequentes, está a relação entre o número de repetições, a quantidade de carga levantada e os resultados obtidos na musculação. "Estudos do MuscuLab demonstraram que desde que o treinamento seja realizado até próximo a fadiga muscular, mais repetições com menos peso ou mais peso com menos repetições são igualmente efetivos para aumentar a força e massa muscular", explica o especialista.
Em outras análises, o Musculab da UFSCar demonstrou ainda que a variação do estímulo não garante maiores ganhos de massa muscular e nem evita a estagnação dos ganhos, ou seja, um programa de musculação tradicional, realizado com cargas, séries e repetições fixas, promove ganhos de massa muscular similares a protocolos de treino em que são manipulados frequentemente carga, repetições, séries e intervalo de descanso, por exemplo. "Desta forma, não apenas o praticante de musculação que gosta de mudar o treino com frequência, mas também aquele que não gosta de mudar frequentemente seus programas de treinamento podem se beneficiar igualmente", esclarece.
Dentre outras hipóteses pesquisadas, os estudiosos demonstraram que não é necessário ter dor muscular nos dias seguintes após uma sessão de treinamento, a chamada dor tardia, para que o músculo cresça. "Na verdade, quando existem esses pequenos traumas nos músculos, causados pelo exercício, o organismo cuida primeiro de repará-los para que, só quando o músculo estiver regenerado, a síntese de proteínas seja direcionada não mais para o reparo, mas sim para a hipertrofia muscular", completa Cleiton Libardi.
Outra questão feita ao longo das últimas décadas é se haveria alguma diferença de ganhos musculares entre homens e mulheres. O professor Cleiton Libardi esclarece que, apesar das diferenças nas concentrações de hormônios anabólicos, as mulheres apresentam uma taxa de síntese de proteínas e ganhos de massa muscular relativos similares aos dos homens. O ponto é que devido às alterações nas concentrações hormonais durante a puberdade, principalmente de testosterona, os homens desenvolvem mais massa muscular que as mulheres. Apesar disso, quando a massa muscular de homens e mulheres é estimulada por meio dos exercícios de musculação, a resposta ao estímulo é similar entre os sexos. "No entanto, os ganhos absolutos serão maiores em quem já parte de uma massa muscular maior", destaca.
Além de promover estudos, o Laboratório da UFSCar tem capacitado profissionais que atuam na área. Atualmente, o Curso de Especialização em Ciência do Treinamento de Força da UFSCar recebe inscrições. "Ainda há muita prescrição de exercícios físicos que não é pautada em evidência científicas, o que faz com que os praticantes não tenham os melhores resultados possíveis.", relata o professor. A pós-graduação habilita os profissionais a interpretar evidências científicas e utilizá-las como base para impactar positivamente a saúde e o rendimento de seus alunos e pacientes, seja na área da saúde, seja em esportes de alto rendimento ou no campo da estética.
São abordados assuntos como bioenergética, biomecânica, métodos de treinamento, nutrição, dentre outros. Também são apresentadas técnicas para a realização de diagnósticos e o uso do treinamento de força como intervenção segura e eficaz. A especialização ainda prepara os profissionais para aplicarem treinamentos em populações específicas, como, por exemplo, crianças, gestantes, diabéticos, cardiopatas, idosos e indivíduos com síndrome metabólica. As aulas começam em 2023. A especialização conta com um corpo docente formado por professores e especialistas da própria Universidade, além de convidados de outras instituições do País. Profissionais graduados da área da Saúde (Educação Física, Fisioterapia, Gerontologia, Terapia Ocupacional, Nutrição, Medicina etc.) e demais interessados na temática do curso podem participar. Para se inscrever e ter mais informações, como grade curricular, carga horária, valores de investimento e outras, basta acessar www.bit.ly/
Professora Joyce Beatriz da Silva, do curso de Nutrição da Unifran, explica que uma alimentação balanceada ajuda o sistema imunológico, melhora a memória, reduz o cansaço, aumenta a qualidade do sono e fornece disposição para a prova
Franca/SP – Uma alimentação saudável e balanceada é de extrema importância em todos os momentos da vida. Porém, o tipo de comida muda conforme a situação ou acontecimento. Por exemplo, o café da manhã exige uma refeição mais reforçada para fornecer energia no início do dia. Já ao realizar uma prova, é mais adequado consumir alimentos leves e ricos em vitaminas, para manter o foco e equilíbrio do funcionamento do corpo.
Quais são os melhores alimentos para consumir antes e durante a realização da prova?
Primeiro as frutas, que podem ser ótimas para comer antes e durante o Enem, por ter vitaminas e minerais que são disponibilizados e pela facilidade de levá-las, segundo a Profa. Ma. Joyce Beatriz da Silva, do curso de Nutrição da Universidade de Franca – Unifran. As frutas ricas em Vitamina C auxiliam na absorção de ferro no corpo e, além disso, são ricas em antioxidantes que contribuem para um bom funcionamento do sistema nervoso, como a laranja, tangerina, maracujá, morango e acerola.
Joyce aponta a importância de o aluno consumir alimentos leves próximo ou durante o ENEM para não ter surpresas na hora da prova. “Entre os alimentos aconselháveis estão as barras de cereais, castanhas, lanches naturais feitos em casa e frutas cortadas, mas lembrando que as embalagens permitidas são somente os transparentes, assim como a garrafa de água.”
A nutricionista diz que a banana possui alta quantidade de triptofano, um precursor da serotonina – um neurotransmissor –, que auxilia no bom funcionamento cerebral, podendo ajudar no equilíbrio emocional e reduzir a ansiedade. Já o abacate é rico em vitaminas B6, B12, C e E, além de selênio, luteína, colina e outros compostos fundamentais para os neurônios. As oleaginosas também são práticas e contribuem muito para aumentar a função cerebral e atividade mental, por ter ácido glutâmico.
“Até mesmo o chocolate pode ser um bom aliado, mas lembrando que o 70% é o mais indicado neste caso, por diminuir a quantidade de açúcar presente na sua composição e por conter flavonoides, antioxidantes presentes naturalmente no cacau. Eles aumentam o fluxo sanguíneo do cérebro e promovendo melhora da memória.”
Por que comidas pesadas não são aconselháveis no pré-ENEM?
De acordo com a nutricionista, os alimentos pesados normalmente contêm molhos, frituras, empanados ou com muita quantidade de gordura, como bacon e queijos gordos, e podem ocasionar desconforto gástrico desenvolvendo até mesmo dores abdominais e dificuldade de concentração na hora da prova.
Alimentos com alto nível de cafeína e açúcar são aconselháveis?
“Alimentos com alto nível de cafeína podem manter o estudante um pouco mais alerta durante a prova, no entanto, não se pode exagerar. Todo excesso também pode ser prejudicial, bem como alimentos muito açucarados podem causar desconforto gástrico e até mesmo interferir na concentração” explica a docente.
Existem alimentos que ajudam a manter o foco? Quais?
A nutricionista afirma que sim. Alguns alimentos que podem auxiliar na manutenção do foco são as castanhas, a banana e o chocolate amargo devido a sua concentração de polifenóis, que são benéficos nessas situações.
Existem alimentos ou bebidas proibidas de levar para o ENEM? Quais?
Sim. Bebidas alcóolicas, principalmente. Entre os alimentos, não existem proibidos, mas evite alimentos muitos gordurosos e pesados.
Joyce finaliza indicando que os estudantes adotem uma alimentação balanceada. Ela ajuda o sistema imunológico, melhora o humor e a memória, reduz o cansaço e o estresse, aumenta a qualidade do sono, melhora o sistema digestivo sem gerar desconfortos e mal-estar e ainda fornece disposição e mais energia para a prova.
Sobre a UNIFRAN - Com 50 anos de tradição em ensino superior no interior de São Paulo, a UNIFRAN tem em sua estrutura mais de 253 mil metros quadrados. A Instituição oferece cursos de graduação, presenciais e a distância, especializações, mestrados e doutorados, que abrangem todas as áreas do conhecimento. A Universidade está entre as melhores Instituições de Ensino Superior do mundo com base nos indicadores associados aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU), de acordo com a edição 2021 do Times Higher Education Impact Rankings (THE Impact Rankings). O curso de Medicina é reconhecido como o melhor do País, entre instituições públicas e privadas, conforme Conceito Preliminar de Curso (CPC) referente ao ano de 2019, indicador de qualidade do Ministério da Educação (MEC). A UNIFRAN pertence ao grupo Cruzeiro do Sul Educacional, um dos mais representativos do País, que reúne instituições academicamente relevantes e marcas reconhecidas em seus respectivos mercados, como Universidade Cruzeiro do Sul e Universidade Cidade de São Paulo – Unicid (São Paulo/SP), Universidade de Franca - Unifran (Franca/SP), Centro Universitário do Distrito Federal - UDF (Brasília/DF, Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio - Ceunsp (Itu e Salto/SP), Faculdade São Sebastião – FASS (São Sebastião/SP), Centro Universitário Módulo (Caraguatatuba/SP), Centro Universitário Cesuca (Cachoeirinha/RS), Centro Universitário da Serra Gaúcha - FSG (Bento Gonçalves e Caxias do Sul/RS), Centro Universitário de João Pessoa – Unipê (João Pessoa/PB), Centro Universitário Braz Cubas (Mogi das Cruzes/SP) e Universidade Positivo (Curitiba e Londrina /PR), além de colégios de educação básica e ensino técnico. Visite: www.unifran.edu.br
Nosso Facebook
