Mas o que são EMOÇÕES primárias?

São aquelas facilmente percebidas por nós seres humanos como, RAIVA, ALEGRIA, TRISTEZA E MEDO. Agora vamos descrever um pouquinho sobre cada uma delas.

MEDO: É uma espécie de perturbação diante da ideia de que se está exposto a algum tipo de perigo. Ele possui duas vertentes, a negativa e a positiva.

Negativa: Quando ele o MEDO, paralisa você lhe impedindo de realizar atividades do dia-a-dia e também de avançar na vida pessoal ou profissional.

Positiva: Quando ele o MEDO, representa dentro de você apenas um sentimento de cautela e cuidado, fazendo com que você leve a vida de uma forma prudente.

TRISTEZA: caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. Ela possui duas vertentes, a negativa e a positiva.

Negativa: Pode impedir você de viver, lhe transformando em uma pessoa totalmente negativa, sem esperança, colocando-se sempre em uma posição de vitima diante aos acontecimentos adversos da vida.

Positiva: Quando você tem uma perda ou então passa por um luto, é necessário passar por ela, para que depois de um certo tempo tudo dentro de você entre em conformidade podendo seguir em frente de uma forma saudável novamente.

RAIVA: Ela define-se como protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que se exterioriza quando o ego se sente ferido ou ameaçado. Ela possui duas vertentes, a negativa e a positiva.

Negativa: Faz com que você viva em constante sentimento de fúria, buscando culpados para tudo de ruim que lhe acontece, esse sentimento pode transformar você em uma pessoa de difícil convivência e também te levar a agir por impulso, trazendo para sua vida consequências catastróficas sobre seus atos.

Positiva: Quanto utilizada como mola propulsora para que você mude de vida, saia da zona de conforto, buscando novos desafios sempre.

ALEGRIA: A alegria é uma emoção que se caracteriza pelos sentimentos de felicidade, contentamento, satisfação, onde podemos observar até mesmo a presença de sorrisos. Ela possui duas vertentes, a negativa e a positiva.

Negativa:  Ela ao extremo pode fazer você perder o foco, criando em sua mente um mundo de ilusão, onde não enxergamos a vida como realmente ela deve ser.

Positiva: Ela te da força e energia para seguir em frente, lhe trazendo um sentimento de felicidade e satisfação no decorrer das conquistas que você vai adquirindo na vida pessoal, sentimental e profissional.

Abaixo deixo algumas dicas de como lidar e também controlar as emoções para que você caro leitor, possa ter uma vida mais leve e saudável.

A dica de número zero e a meu ver a mais importante, está resumida em uma única frase deixada por (Steve Jobs) que nos é relatada no livro “12 Dias Para Atualizar sua Vida” do escritor Tiago Brunet:

“O tempo é limitado. Não o desperdice tentando viver a vida dos outros. Não permita que a opinião alheia cale a sua voz interior”, se coloque sempre em primeiro lugar, seja você mesmo e se valorize.

Dica 1: Faça Terapia, pois não existe maneira mais saudável, segura e confiável de lidar com suas emoções, se permita e tenha verdadeiramente resultados maravilhosos.

Dica 2: Interprete suas emoções, o primeiro passo para quem deseja ter maior controle emocional é saber interpretar o que está sentindo em cada momento da vida.

Dica 3: De uma pausa, dar uma pausa nas suas atividades, pelo menos até se sentir melhor é um ótimo recurso para se sentir melhor.

Dica 4: Você não tem controle sobre outras pessoas, no caminho da vida encontraremos pessoas que pensam e vivem de forma totalmente diferente que você, respire fundo e siga em frente, afinal nunca vimos uma abelha tentando explicar para uma mosca que mel é melhor que lixo.

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