SÃO PAULO/SP - O mau humor é ardiloso. Às vezes, já acordamos mal-humorados. Ou esse sentimento pode aparecer em resposta a um acontecimento chato, de maneira súbita. Quando é algo corriqueiro necessita de atenção médica. Seja como for, controlar esta oscilação de humor não é uma tarefa simples. Por isso, separamos algumas dicas de especialistas para espantar de vez esse problema, confira!

Chocolate: A chef Mirian Rocha, Especialista em Cacau e Chocolate, tem uma solução para o problema: chocolates!!!!

“O cacau, matéria prima do chocolate, possui Serotonina e feniletilamina, duas substâncias estimulantes que levantam o ânimo. Além disso, o fruto é fonte de magnésio e triptofano, nutrientes que estimulam o organismo a produzir endorfina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer”, explica a especialista.

Além de proporcionar a melhora no humor, os componentes do chocolate têm o poder de inibir a agressividade e é indicado como complemento de terapias que combatem a depressão, ajudam na regulação do sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade à dor, movimentos e funções intelectuais.

“Frutos oleaginosos, como castanhas, amêndoas e nozes, auxiliam na diminuição do estresse por conterem selênio, mineral com propriedades antioxidantes e que combate o envelhecimento das células. E podem ser harmonizados com o chocolate”, - finaliza Mirian Rocha.

Aceite o mau humor e crie novos hábitos: O mau humor não afeta só o ambiente e as pessoas que estão nele, como a saúde de quem está sentindo toda essa onda de negatividade. Ester Gomes, consultora de desenvolvimento humano, fala exatamente sobre isso.

“Mal humor é o estado de espírito de quem não está bem disposto. O mal-humorado é aquele que está irritado, desgostoso com alguma coisa, e gosta de reclamar de tudo.”

A consultora indica a criação de hábitos simples, que podemos redirecionar a energia densa para algo positivo.

“A primeira dica para acabar com o mau humor é aceitá-lo, rejeitá-lo apenas faz com que ele se torne mais forte; Alimente-se bem, pratique atividades físicas, ouça músicas, crie listas de gratidão. Aos poucos, sua mente aprenderá a valorizar as coisas boas, o que ajudará ativamente a reduzir o mau humor.”

Plantas: A paisagista Rayra Lira mostra como uma relação com as plantas pode se tornar uma terapia para quem lida com depressão e oscilações frequentes.

“Os benefícios para a saúde são muitos como, por exemplo: melhora da concentração, diminuição do estresse e do cansaço mental.”

Rayra diz que as plantas podem reduzir os níveis de ansiedade e seu cheiro pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a produtividade durante o dia. 

“Observe sempre a sua plantinha, tirei até fotos para ter uma noção do crescimento dela. As plantas ajudam no processo terapêutico, além de harmonizar a casa, trazendo equilíbrio, ajudam a desenvolver os sentidos e proporcionam bem-estar físico e mental.” – Finaliza.

Os ingressos para os espetáculos desta sexta-feira e sábado já podem ser reservados de forma online pelo site Meu Sesi   

SÃO CARLOS/SP - Nesta sexta e sábado, 12 e 13 de novembro, os Centros de Atividades (CAT) do Sesi Araraquara, São Carlos, Rio Claro e Araras oferecem mais entretenimento para toda a família. 

A entrada dos eventos é gratuita, com ingressos reservados pelo Meu SESI, https://www.sesisp.org.br/meu-sesi. As apresentações seguirão todos os protocolos de segurança e terão capacidade reduzida para manter o distanciamento social necessário.   

Edital Extra de Cultura  

Os espetáculos integram o Edital Extra de Cultura do SESI-SP, que visa incentivar e apoiar ao setor cultural tão afetado pela pandemia.  

Araraquara  

Na sexta-feira, às 19h30, o artista AKAAKA apresenta o show de música eletrônica Sinestesia_Sesi_Experiência que levará influências da Bass Music e gêneros como o Techno e o House para dentro do Sesi Araraquara. 

Além da música, a apresentação também conta com uma experiência visual através de projeções de videomapping, onde serão criadas sobreposições nas camadas sonoras, transformando o evento em uma galeria de arte em que o público pode criar conexões através do olhar e do ouvir.  

Gênero: Musica eletrônica
Classificação: Livre
Duração: 120min 

O CAT Sesi Araraquara está localizado na Avenida Octaviano de Arruda Campos, nº 686, no Jardim Floridiana.

Seguindo os protocolos de saúde e segurança determinados no Decreto nº 12.725, de 5 de novembro de 2021, pela Prefeitura do Município de Araraquara, para ter acesso ao evento a população necessita seguir as seguintes medidas de segurança: 

- É obrigatório a apresentação do RG/CPF/CNH para ter acesso ao evento; 

- Pessoas maiores de 12 anos devem apresentar obrigatoriamente o comprovante de vacinação (com duas doses ou dose única); 

- Para quem tomou apenas uma dose da vacina é obrigatório apresentar o comprovante de vacinação + um teste negativo para COVID-19, emitido em prazo inferior a 48h em caso de RT-PCR ou emitido em prazo inferior a 24h em caso de antígeno; 

- Pessoas com idade inferior a 12 anos, também devem apresentar o laudo de teste negativo para COVID-19; 

- Uso obrigatório de máscara (incluindo crianças maiores de 2 anos); 

- Distanciamento obrigatório.  

São Carlos 

O CAT Sesi São Carlos também oferece ao público um show musical nesta sexta-feira. Às 20h, a dupla In'forme Instrumental sobe ao palco para apresentar uma verdadeira mistura de sons únicos e inusitados.  

O duo utiliza de acordes e melodias da guitarra jazz somadas à percussão alternativa, feita com objetos do cotidiano, como caixa de pizza, colheres e até mesmo com água. 

Gênero: Música instrumental
Classificação: Livre
Duração: 60min 

O CAT Sesi São Carlos está localizado na Rua Cel. José Augusto de Oliveira Salles, nº 1325, no bairro Vila Izabel.  

Rio Claro 

 Na sexta-feira, às 16h, Carlos Navas apresenta o show musical Chico e Vinícius para Crianças. O espetáculo, que será realizado no CAT Sesi Rio Claro, é um verdadeiro passeio lúdico pela beleza das canções do Poetinha Vinícius de Moraes eternizadas na série "Arca de Noé", dos anos 80 e pela obra que Chico Buarque dedicou às crianças. 

 Gênero: Pop
Classificação: Livre
Duração: 60min 

 No sábado, às 20h, a Banda Ellum faz uma homenagem ao grande artística Cazuza, apresentando suas músicas mais icônicas e grandes sucessos da sua carreira, através do Show 30 anos sem Cazuza. 

 Gênero: Pop
Classificação: Livre
Duração: 60min 

 O CAT Sesi Rio Claro está localizado na Avenida M-29, nº 441, no Jardim Floridiana. 

Araras 

 No CAT Sesi Araras, o sábado será regado a samba, choro, arrasta-pé, forró, baião, ciranda e xote em versões instrumentais no show musical Duo de Rabecas.  

O grupo transita pelas obras dos compositores e mestres Dominguinhos, Jacob do Bandolim, Cartola, Nelson Cavaquinho, Dorival Caymmi, Luiz Gonzaga com arranjos ricos em improvisações e sutilezas. Também compõe o espetáculo os temas próprios do Duo. A apresentação está marcada para às 15h. 

Gênero: Samba/Forró
Classificação: Livre
Duração: 60min 

 O CAT Sesi Araras está localizado na Avenida Melvin Jonez, nº 2.600, no Parque Heitor Villa Lobos.  

 Protocolos  

• O uso de máscara é obrigatório;  
• Atentar-se quanto ao distanciamento social necessário de, no mínimo, 1,0m;  
• A entrada está condicionada à aferição da temperatura no limite máximo permitido de 37,5°C;  
• Totens com álcool em gel para higienização das mãos estão disponíveis em todos os nossos espaços;  
• O SESI-SP pratica o distanciamento na disposição dos assentos diante a pandemia da Covid-19 e sua fase atual vigente, publicados nos decretos Estaduais e Municipais;  

SÃO CARLOS/SP - O vereador Elton Carvalho (Republicanos) denunciou nesta terça-feira (9) que mais de quarenta medicamentos de alto custo estão em falta na rede municipal de Saúde. A situação foi alvo de reclamações em massa por parte dos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS).

“É lamentável o descaso na forma como a população é tratada. Faltar insulina? Isso não pode acontecer. Estamos protocolando de imediato um pedido de audiência pública para tratar sobre esse assunto. Precisamos chamar a DRS para conversar, se for necessário vamos até o Governador ou até mesmo mobilizar forças em Brasília para que as pessoas recebam um tratamento digno e humanizado”, disse o parlamentar.

 O gabinete do vereador acionou o Secretário de Saúde, Marcos Palermo, para questionar sobre a situação caótica.“O alto custo é de competência do governo estadual, nós não temos objeto favorável para fazer compras diretas. Nesses casos, normalmente deve ser feito um pedido judicial, caso a justiça determine, o município providencia a compra e o estado faz o ressarcimento aos cofres públicos municipais”, explicou Palermo.

Além do requerimento solicitando audiência pública, o vereador Elton Carvalho informou que também irá protocolar requerimento questionando oficialmente quais medicamentos estão em falta, quando foi solicitada a compra e qual a previsão de chegada, bem como qual o trâmite que pacientes que fazem uso contínuo de medicamentos devem seguir.

EUA - A MRV teve alta robusta do lucro no terceiro trimestre, beneficiada pelas fortes vendas de sua divisão AHS, nos Estados Unidos.

A construtora com sede em Minas Gerais anunciou nesta terça-feira que teve lucro líquido de 165 milhões de reais de julho a setembro, aumento de 17,5% sobre um ano antes. Em termos ajustados, o lucro de 231 milhões de reais foi 64,1% mais alto.

A receita líquida da companhia somou 1,8 bilhão de reais no trimestre, alta de 1,1% no comparativo anual, mas queda de 0,9% em relação ao trimestre imediatamente anterior. Na outra ponta, as despesas comerciais ficaram estáveis em 168 milhões de reais, enquanto as gerais subiram 11,7%, a 124 milhões de reais.

Mas 620 milhões de reais em vendas da AHS fez a linha 'outros' da MRV passar de 34 milhões de reais negativos para um número positivo de 133 milhões de reais no comparativo anual.

"A recorrência de receitas da AHS tem sido maior do que a imaginada e temos cerca de 3,5 bilhões de reais construídos para serem vendidos nos próximos dois anos", disse o diretor de finanças e relações com investidores da MRV, Ricardo Paixão.

Com isso, o resultado operacional medido pelo lucro antes de impostos, juros, depreciação e amortização (Ebitda) somou 386 milhões de reais, aumento de 54,9% contra mesma etapa de 2020. A margem Ebitda subiu 7,4 pontos percentuais, para 21,5%.

Segundo Paixão, a pressão de custos dos últimos trimestres derivada do aumento dos preços de matérias-primas no Brasil se estabilizou no trimestre. Mas a perspectiva é de que a margem bruta consolidada, que caiu de 28,1% para 27,1% no ano a ano, seja mantida por alguns trimestres.

Ele também avalia que o impacto da alta de juros sobre a demanda por financiamento imobiliário para compra de imóveis da MRV deve ser limitado, uma vez que isso afeta apenas os bens financiados pelo SBPE (Sistema Brasileiro de Poupança e Empréstimo), que representam 12% das receitas da operação.

Por Aluísio Alves / REUTERS